Диета против рака

Рак – один из самых страшных диагнозов, в профилактике которого немаловажную роль играет правильное питание. Вот об этом и поговорим сегодня.

Как же надо питаться, чтобы снизить риск смертельной болезни?

Продукты вызывающие рак

Одним из самых «онкоопасных» продуктов является красное мясо. По-возможности сведите к минимуму его употребление. Есть данные, что вегетарианцы страдают онкозаболеваниями реже.

Если постоянно перекусывать сладостями, то можно заработать рак матки, предупреждают женщин шведские ученые из Каролинского института.

Оксфордские ученые сделали сенсационное заявление: даже малое количество алкоголя увеличивает риск раковых заболеваний. Согласно их исследованию, каждый десятый британец и одна из 33 британок страдают от рака из-за употребления алкоголя. В первую очередь спиртное провоцирует возникновение рака груди, ротовой полости, пищевода и кишечника.

Ученые из Немецкого центрального офиса по вопросам алкогольной зависимости (DHS) пришли к похожим выводам. Даже простое пиво повышает риск онкологии.

Продукты для профилактики рака

Опытным путем выделены некоторые продукты, регулярное употребление которых помогает снизить опасность возникновения рака.

Какие продукты против рака? Перечислим их:

Брокколи, белокачанная, цветная и брюссельская капуста

Помогает не только в качестве профилактического средства, но и успешно борется с уже появившимся раком. Все благодаря такому веществу, как сульфорафан, обладающему противораковым и антибактериальным эффектами. В овощах семейства крестоцветных содержится предшественник сульфорафана – глюкорафанин, который трансформируется в сульфорафан с помощью фермента, выделяющегося при пережевывании пищи.

Особенно богаты глюкорафанином побеги цветной капусты и брокколи. Несколько независимых исследований, проведённых в Финляндии, Великобритании и Дании, показали, что даже небольшой порции брокколи (около 100 граммов в день) достаточно, чтобы снизить риск развития рака легких и простаты. А цветная капуста, кроме антиканцерогенных свойств, может похвастаться богатыми запасами железа, кальция, натрия и фосфора.

В качестве альтернативы сырой капусте на сайте международного интернет-магазина iHerb представлены биодобавки брокколи разных производителей. Мы рекомендуем BroccoMax от Jarrow Formulas, потому что данный продукт усилен мирозиназой – ферментом, который отвечает за превращение в тонком кишечнике глюкорафанина в сульфорафан. Всего 3 капсулы в день, принятые по одной до или после еды, многократно повысят степень защиты вашего организма от многих видов рака.

Чеснок

Ученые пришли к выводу, что воздействие чеснока на рак аналогично воздействию на грибки, вирусы и болезнетворные бактерии. Всего 1-2 зубчика чеснока в сутки, и ваш организм – под надежной защитой, особенно от таких разновидностей, как рак легких, кожи и толстой кишки.

Авокадо

Высокое содержание глутатиона позволяет защитить здоровые клетки от опасных радикалов, не позволяя спровоцировать возникновение рака. Приятный бонус в том, что вкус авокадо разнообразит практически любое блюдо.

Томаты

Ликопен или ликопин (англ. Lycopene) – компонент, благодаря которому помидоры обладают насыщенным красным цветом, помогает предотвратить рак молочной железы, простаты, желудка и легких. Максимум данного вещества содержится в помидорах черри. Ускорить усвоение ликопена поможет оливковое масло.

Имбирь

В последнее время корень имбиря набирает огромную популярность, так как ученые открывают в нем все больше и больше полезных свойств. На сегодняшний день, известно, что имбирь позволяет защитить организм от рака кожи, легких и рака молочной железы. К тому же, имбирь эффективно используется для снижения веса, плюс от простуды и гриппа.

Морковь

Оранжевый цвет моркови говорит о том, что в ней содержится много бета-каротина, который обладает противораковыми свойствами. Доказано, что наличие моркови в ежедневном рационе снижает риск возникновения различных онкологических заболеваний.

Прополис

Многочисленные исследования показали, что прополис останавливает размножение раковых клеток. К тому же, регулярный прием прополиса улучшает общее состояние, нормализует сон и работу пищеварительной системы.

Бурые водоросли

В бурых водорослях содержится много йода, который необходим для щитовидной железы, регулирующей метаболизм сахара в крови. Известно, что с 25 лет щитовидная железа постепенно уменьшается в размере, и у многих людей с возрастом обнаруживают недостаточность её функции (снижение выработки гормонов), что создает благоприятные условия для возникновения опухоли. В бурых водорослях также содержится большое количество полифенолов и антиоксидантов, препятствующих делению раковых клеток. Самый известный вид бурых водорослей – это ламинария.

Для профилактики онкозаболеваний широко применяется микроводоросль – спирулина, которая содержит фикоцианин, способный скорректировать иммунный статус. Узнать больше об удивительной цианобактерии можно здесь.

Зеленый чай

В зеленом чае содержится такое вещество, как галлат эпигаллокатехина (EGCG). Это вещество способно не только замедлить развитие раковых клеток, но и вовсе их уничтожить. В последнее время ученые изучают вопрос добавления зеленого чая в состав общей терапии в борьбе с онкологией.

Грецкие орехи

Помимо того, что грецкие орехи укрепляют иммунитет, в них содержится большое количество витамина Е, который останавливает размножение раковых клеток. Наличие высокого содержания полезных растительных жиров оздоравливает всю сердечно-сосудистую систему и продлевает мужское половое здоровье. Поэтому употреблять грецкие орехи актуально в любое время.

Цитрусовые

Грейпфруты содержат монотерпены, которые помогают снизить риск развития рака всех видов, выводя канцерогенные вещества из организма. Лимоны и апельсины, в свою очередь, содержат лимонен, стимулирующий работу иммунных клеток (например, лимфоцитов), которые уничтожают раковые клетки.

Бананы

Продукт хорош как для очистки кишечника, так и для профилактики его опухолей. Бананы богаты легкоусвояемым сахаром, поэтому являются отличным источником умственной и физической энергии. Но главная ценность – витамин К, необходимый для поддержания здоровья костей и соединительных тканей, а также для лучшего усвоения кальция и витамина D.

И конечно, ваш самый главный помощник в борьбе против рака – американский препарат под названием Ламинин (Laminine), механизм действия которого описан в отдельной статье – здесь. В основе создания лэминайна – исследования калифорнийских ученых, которые подтверждены многочисленными отзывами простых людей. С подробностями можно ознакомиться, нажав на кнопку ниже

А мы желаем всем здоровья и активного долголетия! Наслаждайтесь жизнью и помните, что каждый день неповторим!

С Любовью и заботой ваш «Фактор Жизни»