Триптофан для эмоционального комфорта

В статье «Особые функции аминокислот» мы делали обзор аминокислот (АМК) и говорили о важности АМК в организме человека, и в первую очередь для синтеза различных видов белка. Известно, что у нас в организме более 2 млн. белков, для построения которых необходимо и достаточно всего 22 аминокислоты, причем 8 из них являются незаменимыми.

Этой статьей мы открываем новую рубрику, в которой будем размещать интересную информацию о полезных свойствах каждой из 22 аминокислот. И начнем с самых важных – незаменимых АМК, которые организм не может производить сам, а это значит, что они должны обязательно поступать из внешних источников.

Сегодняшний выпуск посвящен эссенциальной АМК, которая дает нам эмоциональный комфорт круглосуточно: днём быть позитивными и счастливыми, а ночью позволяет спокойно спать.

Речь пойдет об аминокислоте L-триптофан. Без неё не возможна выработка нейромедиатора – серотонина, который управляет сном, настроением и даже аппетитом. Доказано, что у людей, пребывающих в состоянии депрессии, крайне низок уровень серотонина.

Польза триптофана

Что Вы получаете, принимая триптофан днём?

• Высокий уровень познавательной активности и работоспособности (даже в стрессовых ситуациях)
• Приподнятое настроение
• Эмоциональную устойчивость и душевный комфорт
• Снижение агрессивности и раздражительности
• Устранение эмоционального напряжения, тревоги и страха

Серотонин является предшественником гормона мелатонина, отвечающего за регуляцию сна. Преобразование серотонина в мелатонин происходит с наступлением темного времени суток, поэтому вечерний приём триптофана:

• Способствует быстрому засыпанию
• Улучшает качество и глубину сна
• Регулирует фазы сна и их продолжительность
• Обеспечивает полноценный отдых за более короткое время

Перечислим другие достоинства аминокислоты L-триптофан. 

Триптофан свойства

• контролирует аппетит (нормализует его при анорексии и булемии) и соответственно вес человека
• участвует в синтезе витамина В3 (ниацина), препятствующего развитию ожирения
• снижает болевую чувствительность
• отвечает за нормальную работу головного мозга и центральной нервной системы
  
• снимает симптомы ПМС (предменструальный синдром)
  
• помогает улучшить результаты в спорте
  
• снижает гиперактивность у детей
  

Ещё одно удивительное свойство – триптофан защищает наш организм от вредных привычек. Он уменьшает тягу к алкоголю, препятствуя развитию алкоголизма и нейтрализует действие никотина.

Таким образом, польза триптофана очевидна. А теперь представьте свою жизнь без триптофана. Представили? Вашими вечными спутниками будут:

• Тревожность и беспокойство
• Повышенная агрессивность и раздражительность
• Дефицит внимания
• Бессонница
• Повышенная чувствительность к боли
• Плохое настроение, депрессия
• Алкогольная зависимость
• Синдром хронической усталости
• ПМС
  
• Расстройства питания, приводящие к чрезмерному набору или снижению веса.

Но к счастью, мы можем всего этого избежать, получая триптофан извне, например с пищей. Организм сначала преобразует его в 5-гидрокситриптофан (5-HTP) – форму, из которой в дальнейшем синтезирует серотонин и мелатонин.

Лучшие пищевые источники: бананы, бобовые, яйца, грибы, финики, овёс, молоко,  кедровый орех, арахис, кунжут, сыр, мясо, рыба.

Однако, если у вас уже есть какие-либо из выше перечисленных симптомов, вы испытываете дефицит триптофана, который не компенсируется едой, и вам необходимо принимать его дополнительные источники в виде добавок.

Научные исследования показали, что биологически активные добавки, в состав которых входит триптофан, гораздо лучше лекарств (транквилизаторов,  снотворных, антидепрессантов) справляются с бессонницей, депрессией и другими проблемами, причем без негативных побочных эффектов.

Важно выбрать качественную биодобавку, прошедшую клинические испытания и имеющую доказательную базу. Таковой является исключительно натуральный инновационный продукт американской компании Лайф Фарм – Laminine (Ламинин), содержащий полный набор из 22 аминокислот, в т.ч. триптофан, в сбалансированном количестве. Неслучайно, с самых первых дней применения лэминайна, люди отмечают, что у них улучшилось настроение и наладился сон. На нашем сайте Вы можете ознакомиться с многочисленными отзывами.

Секрет успеха Ламинина – в наличии особого белка – Фактора Роста Фибробластов (ФРФ), который направляет все остальные ингредиенты (аминокислоты, витамины, минералы и др.) на восстановление поломки, имеющейся в организме. Благодаря ФРФ, организм сам диагностирует проблему и сам устраняет её.

Противопоказаний и ограничений в использовании Ламинина НЕТ!

Где ещё купить триптофан

Конечно же, на всеми любимом сайте международного интернет-магазина органической продукции Айхерб.

Обращаем ваше внимание, что на сайте iHerb представлены готовые для усвоения формы аминокислоты 5htp триптофан, что безусловно лучше, и мы разместили эту подборку для вас здесь.

Выбор бренда остается за вами, что касается наших предпочтений, то это – Now Foods. Нам импонирует не только высокое качество, которое соответствует стандарту GMP, но и органическое происхождение 5-гидрокситриптофана от NOW. Его получают из семян африканского растения гриффония простолистная (Griffonia simplicifolia).

Дозировка 100 мг в капсуле, поэтому достаточно 1 - 2 капсулы в день, хотя можно и больше, поскольку побочные действия от триптофана не выявлены.

Чтобы гарантированно получить скидку при заказе на сайте  iHerb, воспользуйтесь счастливым кодом LND618

Самая простая пошаговая инструкция «Как заказать на Айхерб» находится здесь.

Принимают свободные аминокислоты за 20-30 минут до еды, т.е. на голодный желудок, так они сразу доставляются в мозг.

Рекомендуем на постоянной основе пить Laminine, а в состоянии повышенной тревожности или перед стрессовой ситуацией, а также во время диеты, добавлять 1 капсулу 5-htp, и Вы самым естественным образом восстановите синтез гормона сна (мелатонина), и вместе с ним к вам вернется здоровый сон ночью, а с каждым днем, благодаря активной выработке серотонина, к Вам будет возвращаться жизнерадостность, прекрасное настроение, желание поддерживать хорошую форму и уверенность в себе.

PS: по всем вопросам, обращайтесь на наши контакты:

Email: laminine@faktorzhizni.ru

Skype: LaminineSupport

Телефон: +7906-942-56-39 (Светлана)

можно использовать бесплатное приложение Viber или WhatsApp